Rápidas

Fetuccini “Alcachofondue”

Típico, tienes unos amigos que hace años que no ves y te llaman porque quieren verte, pero… ya vienen en camino y “te caen de sorpresa”… En lo que llegan, te da tiempo perfecto para hacer esta receta. Recuerda: siempre debes tener algo rico “de reserva para emergencias” en la alacena. Porciones: 4 (si necesitasContinue Reading “Fetuccini “Alcachofondue””

Dietas Especiales

Cebada con curry, pavo y champiñones

Compré cebada porque el arroz integral es súper duro y jamás logro que se cueza bien, así que ahora intenté con cebada… Porciones: 5 o 6 Proporciona fibra, nutrientes que  ayudan al sistema inmune y a reducen el riesgo de cáncer de colon, seno y próstata. Además balancean los niveles hormonales. Ingredientes 1 tz cebadaContinue Reading “Cebada con curry, pavo y champiñones”

Dietas Especiales Rápidas Uno

Ensalada de pasta, pollo, brócoli y chícharo japonés

El brócoli es el rey de las verduras “súper-alimentos”, porque es rico en una amplia gama de nutrientes. También ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y es una fuerza importante en la lucha contra diversas formas de cáncer. Para más personas, duplica o triplica la receta.   Ingredientes 110g (4 oz) espirales de pasta 55Continue Reading “Ensalada de pasta, pollo, brócoli y chícharo japonés”

Bebés & Niños Dietas Especiales Uno

Muesli “elegante”

Este es un desayuno delicioso, para cualquier persona. Se recomienda durante la lactancia para poder dar al bebé todas las vitaminas y hierro que tienen las frutas rojas, pero cualquiera puede disfrutarlo. Incluso los niños pequeños pueden comerlo, aunque si se recomienda que sea después de cumplir 2 años. Preparación: 10 minutos, más una horaContinue Reading “Muesli “elegante””